Exercitar sentimentos de gratidão e compaixão no dia a dia nutre a nossa essência, nos ajuda a cultivar a paz e beneficiar as pessoas que estão próximas de nós.

Segundo os estudos, ao sermos gratos, liberamos no organismo dopamina, um neurotransmissor que gera uma onda de bem-estar e prazer.

Esse sentimento não está atrelado a qualquer caráter espiritual ou religioso. Ele age igualmente a todos independente de crenças.

Agradecer por tudo o que acontece, especialmente pelos desafios que a vida nos impõe, deixa a nossa mente em estado de alerta e capaz de criar soluções criativas para passarmos de um estágio para o outro no nosso caminho de evolução. A gratidão nos leva a compaixão que é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, de sentir como o outro, e de ajudá-lo sem emitir julgamentos.