TAI CHI CHUAN ESTILO CHEN

O estilo CHEN, que em chinês tradicional se escreve assim: 陳式 e em chinês simplificado:

陈式 (Pinyin: Chénshì de Tai Chi Chuan) é o mais antigo entre os cinco estilos familiares tradicionais. Recebeu seu nome da família CHEN, originária de Chenjiagou, 陳家溝, vila situada no distrito de Wen, 溫縣, da província chinesa de HENAN.

Há provas documentais sobre a prática deste estilo no século XVII pelo Mestre Chen Wangting (1600 – 1680).

Um dos mais famosos professores deste estilo foi Chen Changxing (陳長興) (Pinyin: Chén Chángxīng) (1771 – 1853), responsável pela transmissão da prática a Yang Luchan em 1820, o primeiro a aprendê-la sem ser membro da família Chen.

O Tai Chi Chuan estilo Chen, destaca-se por suas posturas baixas e pelo aspecto marcial mais exteriorizado em comparação aos outros estilos familiares. Utiliza com frequência a prática de “fajing” (发劲, 發勁, fājìng), a “exteriorização da energia”. Combina movimentos lentos e curtos com disparos de energia, por vezes as formas são realizadas em grande velocidade.

Enfatiza as práticas de Chi Kung conhecidas como “Enrolar o fio de seda” (Chan Si Jing). Inclui formas que empregam armas como o bastão, o sabre (“dao”), a espada (“jian”), a lança o (“qiang”) e a alabarda (“guan dao”). O Estilo Chen tradicional é composto pelas seguintes formas-series de posturas interligadas: Lao Jia Yi Lu, Lao Jia Er Lu criada por Chen Chang Xing. Xiao Jia Yi Lu, Xiao Jia Er Lu criada por Chen Youbeng. Xin Jia Yi Lu, Xinjia Er Lu criada por Chen Fake.

A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA

O Tai Chi Chuan constou como um dos 5 melhores exercícios a serem feitos pelo ser humano, segundo estudo da Universidade de Harvard.

A prática do Tai Chi Chuan ocasiona um impacto no Sistema Nervoso Central e constrói uma fina base para o melhoramento dos outros nove sistemas orgânicos do corpo: sistema esquelético, sistema muscular, sistema circulatório, sistema linfático, sistema excretor, sistema endócrino, sistema nervoso, sistema digestivo e órgãos sensoriais.

ALGUNS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA CONSTANTE DO TAI CHI CHUAN:

• AUMENTO DA VITALIDADE, DANDO MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO;
• FORTALECIMENTO DO SISTEMA NERVOSO;
• AUMENTO DA ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO MENTAL;
• DESENVOLVIMENTO PLENO DO POTENCIAL MENTAL E ESPIRITUAL;
• EQUILÍBRIO TOTAL DE TODOS OS SISTEMAS ORGÂNICOS DO CORPO;
• CONQUISTA DA SERENIDADE E O EQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES;
• AUXILIO NA PREVENÇÃO E REDUÇÃO DO ESTRESSE E SOBRECARGA MENTAL;
• AUMENTO DA FLEXIBILIDADE, PROPORCIONANDO UM RELAXAMENTO MUSCULAR EM TODO O CORPO;
• FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO, AJUDANDO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS;
• SUPERAÇÃO DOS MEDOS E LIMITES.

FORMA QUE EMPREGA ARMA

PRATICANDO COM O MESTRE

PROFESSOR PAULO LIMA – INSTRUTOR SÊNIOR DE TAICHICHUAN ESTILO CHEN.http://paulodelima2.wixsite.com/chen-taichichuan
Tel: 996734791