Método Yoga Restaurativa
O método da yoga restaurativa pode ser conceituado como uma prática de posturas passivas do yoga, envolvendo a pessoa em acessórios, para que ela consiga alcançar o relaxamento profundo com proteção, conforto e o mínimo de esforço. O tempo de duração em cada postura, varia de 8 a 25 minutos, que é o tempo em média, que o sistema nervoso autônomo leva para se adaptar a um menor número de estímulos sensoriais que gerem a resposta de luta-fuga. O objetivo principal deste método, consiste em diminuir a agitação mental, decorrente do excesso de pensamentos, que podem resultar em confusão, angustia, medo, ansiedade, gerando, quadros de somatização que sobrecarregam o corpo e comprometem a saúde.
No espaço Jaya, aplicamos este método à clínica psicológica, como tratamento coadjuvante nos quadros de ansiedade generalizada, síndrome do pânico e estresse crônico onde os resultados têm sido gratificantes na medida em que, além de constatarmos a evolução positiva do quadro do paciente, eles relatam o estado de tranquilidade e paz que sentem ao final da prática
Os acessórios utilizados são confortáveis, coloridos e aconchegantes e o ambiente silencioso e seguro a fim de proporcionar ao paciente um generoso e confortável ninho com acolhimento e respeito para que a experiência o remeta a um estado de pureza, inocência e suavidade que sãos próprios da infância.
A atenção aos detalhes, a delicadeza e o cuidado visam levar o paciente ao lugar que ele precisa acessar para reviver a experiência de paz e amor que muitas das vezes é perdida ao se misturar com as demandas externas e cobranças que geram adoecimento.
Este simples ato que é descansar dentro de si, contribui para que o corpo recupere o seu equilíbrio, e encontre os caminhos de cura natural.
SONIA PASSOS – INSTRUTORA CERTIFICADA
